犬の睡眠時間は何時間？子犬・成犬・老犬の目安

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犬と暮らすママ（と、ときどきパパ）のための犬の科学

子犬、成犬、シニア犬が実際にどれくらい眠っているのか。ぐっすり眠れる夜のために大切なこと、動物病院に相談したいサインもまとめました。

更新日：2026年10月22日 執筆：MrFluffyFriend 犬の科学チーム 研究25件（すべてリンク付き） 調べ方について 約15分で読めます

査読付きの科学研究にもとづく記事

この記事は一般的な情報提供を目的としたもので、獣医師のアドバイスに代わるものではありません。

本文中の小さな青い数字（例：1）は、その文の根拠となる研究へのリンクです。数字をタップすると出典が開きます。このガイドの数字はすべて、査読付きの研究論文から取っています。

結論から

若い犬の睡眠時間は1日（24時間）あたりおよそ11時間で、夜の睡眠と日中の何回かのお昼寝に分かれています。イギリスの大規模な研究では、飼い主さんの報告で、生後16週の子犬は1日およそ11.2時間、生後12か月ではおよそ10.8時間でした1。

夜、飼い主さんがベッドに入っている間、多くの成犬は6〜10時間眠ります2。シニア犬は日中に眠る時間が増え、夜に目を覚ますことが多くなりがちです3,4。

ライトグレーのドーナツ型ドッグベッドで丸くなって眠る小型犬
ライトグレーのドーナツ型ベッドでおなかを見せて丸くなる小型犬。ある実験室での研究では、犬は1日の半分以上をうとうとしたり眠ったりして過ごしていました5。

犬は怠けているわけではありません。犬は1日のうちに何回かに分けて眠る多相性睡眠の動物です6。脳波で見ると、犬の睡眠は私たち人間の睡眠とよく似ています7。

ですから大切なのは「何時間眠るか」だけでなく、「どんな眠りを、いつとっているか」です。このガイドでは、年齢ごとにその両方をお伝えします。

この記事のポイント

  • 若い犬は1日およそ11時間が一般的です。飼い主さんの報告では、生後16週で11.2時間、生後12か月で10.8時間で、犬による差は大きめでした1。
  • 睡眠の中心は夜です。成犬の半数は夜に6〜8時間、およそ3分の1は8〜10時間眠っていました2。
  • 短すぎても長すぎても、行動の問題と関連していました。飼い主さんの報告で一晩の睡眠が8時間未満、または10時間を超える犬は、行動の問題が多く見られました2。
  • よく動いた日は、眠りが深くなります。活動的な1日のあと、家庭犬は長く眠り、深い睡眠（ノンレム睡眠）とレム睡眠の時間が増えました9。
  • 睡眠は学習を助けます。新しい合図を覚えたあと、睡眠中の犬の脳波が変化し、その変化は覚えた内容をどれだけ記憶していたかと関連していました10,11。
  • シニア犬は眠り方が変わります。年をとった犬は日中のお昼寝が増え、夜に目を覚ますことが多くなります3。大きな変化があれば、動物病院でみてもらうと安心です4。

11.2時間

生後16週の子犬の1日の平均睡眠時間（飼い主さんの報告）1

6〜10時間

飼い主さんが眠っている間の、多くの成犬の夜の睡眠時間2

約87%

夜に飼い主さんのそばへ行ける若い犬のうち、人の近くで眠ることを選んだ割合1

年齢別の睡眠

年齢別に見る、犬の睡眠時間は何時間？

このパートでわかること： 子犬、若い犬、成犬、シニア犬がふだん何時間眠っているか。

研究でわかっていることを、年齢ごとにまとめました。数字の多くは飼い主さんへのアンケートによるものなので、目標ではなく、よくある範囲の目安として見てください。

年齢別の犬の睡眠時間（研究による一般的な範囲）
年齢 一般的な睡眠時間 研究で調べたこと
子犬（生後16週） 1日およそ11.2時間：夜およそ7時間＋お昼寝およそ3.5時間 イギリスの子犬2,332頭についての飼い主さんの見積もり1
若い犬（生後12か月） 1日およそ10.8時間：夜およそ7.3時間＋お昼寝およそ3時間 同じ犬たちの1歳時点のデータ1
成犬（夜のみ） 半数は6〜8時間、およそ3分の1は8〜10時間 1,330頭についての飼い主さんアンケート（飼い主さんがベッドにいる間）2
成犬（自宅での夜間） 飼い主さんの夜の間に、およそ413分（7時間弱）休息 寝室で眠る犬40頭に活動量計をつけた研究12
シニア犬 夜の睡眠が減って日中の睡眠が増え、夜に目を覚ます回数も増える 年をとった犬を対象とした実験室の研究と飼い主さんの研究3,4

子犬

子犬の睡眠時間はどれくらい？

このパートでわかること： 子犬がどれくらい眠るのか、なぜ眠り方が違って見えるのか、睡眠が行動にどう関わるのか。

子犬はよく眠り、その眠りはまだ発達の途中です。子犬2,332頭を対象としたイギリスの研究では、生後16週の1日の睡眠時間は飼い主さんの報告で平均11.2時間でした1。ばらつきは大きく、標準偏差は3時間近くありました。

子犬の睡眠は、その中身も変わっていきます。若い犬60頭の脳波を調べた研究では、生後2か月から6か月にかけてレム睡眠が減りました。うとうとしている時間は生後2か月から8か月にかけて増えました8。

研究者たちは、生後12か月の時点でも犬の脳は完全には成熟していないと結論づけています8。1歳の愛犬も、体の内側ではまだ成長の途中なのです。

子犬の睡眠は行動に関わる？

関わっている可能性があります。イギリスの研究では、子犬145頭を生後6か月まで追跡しました。生後16週以下の時点で、飼い主さんの報告で一晩に9時間以上眠っていた子犬は、その後、お留守番に関わる行動が少ない傾向がありました13。

これは相関研究なので、示しているのは関連であって、原因ではありません。それでも、子犬の夜の眠りを守る理由としては十分です。

成犬

成犬は夜に何時間眠る？

このパートでわかること： 成犬が夜にどれくらい眠るのか、1日の休息と活動がどう分かれているのか。

成犬は睡眠の大部分を夜にとります。1,330頭についてのアンケートでは、飼い主さんがベッドにいる間、半数が6〜8時間眠っていました。およそ3分の1は8〜10時間でした2。

活動量計でも同じような結果が出ています。飼い主さんの寝室で眠る40頭は、飼い主さんの夜のうちおよそ413分を休息して過ごしました。睡眠効率は平均85%でした12。

日中の過ごし方も関係します。犬は飼い主さんや生活リズムに合わせてお昼寝をします。健康な成犬42頭に活動量計をつけた研究では、1日に活動のピークが2回あり、年齢、性別、体の大きさによって違いがありました15。

数字で見る犬の1日

よく知られた実験室での研究では、ポインター6頭を24時間記録しました。目を覚まして周囲に注意を向けていたのが44%、うとうとしていたのが21%、深い徐波睡眠が23%、レム睡眠が12%でした5。

ひとまとまりの睡眠は平均およそ45分でした。いちばん多く眠っていたのは夜9時から朝4時の間です5。小規模で古い研究ですが、より新しい研究でも、犬は主に夜に眠り、日中はお昼寝をするという点で一致しています6。

クリーム色のドーナツ型ドッグベッドで眠る2匹の犬
クリーム色のドーナツ型ベッドで休む巻き毛の2匹の犬。犬の「うとうと」は、覚醒と睡眠の間にある独立した状態です5。

睡眠を変えるもの

犬の睡眠が増える理由、減る理由

このパートでわかること： 運動、環境、ストレス、学習、鼻の形が犬の睡眠にどう関わるか。

活動と、充実した1日

よい1日は眠りに表れます。活動的な1日のあと、家庭犬16頭は長く眠り、深い眠りに早く入り、ノンレム睡眠とレム睡眠の時間が増えました9。

睡眠不足は翌日にも表れます。実験室の犬では、睡眠が足りないと、じっとしている時間が増え、遊びや周囲への注意が減りました6。

どこで眠るか、誰がそばにいるか

場所は大切です。自宅から離れた場所では、最初の深い眠りのあとにレム睡眠に入ることが少なくなりました9。実験室でのお昼寝を繰り返した研究では、3回目の訪問でより長く眠りました16。

人の存在も大切です。犬9頭の小規模な研究では、飼い主さんが部屋にいないと、寝つくまでに時間がかかり、深い眠りもずっと少なくなりました17。

イギリスの研究では、夜に飼い主さんのそばへ行ける若い犬のおよそ87%が、人の近くで眠ることを選びました。生後12か月の時点でいちばん多かった寝場所は犬用ベッドでした（31.7%）1。

音、暑さ、日の長さ

環境も関わります。8か月にわたって観察した実験室の犬13頭では、暖かい夜や日が長い時期に夜の睡眠が減りました。日中の睡眠は、にぎやかな日に減りました18。

気持ちと学習

1日の出来事は夜の眠りを変えます。嫌な人との関わりを経験したあと、家庭犬は早く寝つき、なでてもらったり遊んだりしたあとと比べて睡眠の段階が変化しました19。

睡眠は記憶も助けます。学習のあと、犬には睡眠紡錘波（短い脳の活動の高まり）が多く見られ、それが多いほど記憶がよい傾向がありました11。

短頭種

顔の形が関係するかもしれません。短頭種の犬はよく眠っていました。研究者たちは、これらの犬種によく見られる呼吸のトラブルが、日中の眠気につながっている可能性があると考えています20。

シニア犬

老犬の睡眠時間はどれくらい？

このパートでわかること： 年をとった犬の睡眠がどう変わるのか、どんな変化なら動物病院でみてもらうとよいのか。

年をとった犬は眠り方が違います。テレメトリーを使った小規模な研究では、16〜18歳の犬は若い犬に比べてレム睡眠がずっと少なく、日中によく眠り、夜は起きている時間が長くなっていました3。

睡眠と脳の老化には関わりがあります。シニア犬28頭では、認知症のスコアが高い犬ほど、お昼寝中の深い睡眠（ノンレム睡眠）とレム睡眠の時間が短くなっていました21。

8歳以上の犬205頭のアンケートでは、睡眠の質が低いことが、より重い認知機能不全と関連していました。半数以上の犬は、夜中の2時から5時の間にいちばん落ち着きがありませんでした4。

痛みも睡眠を妨げることがあります。関節炎の痛みがある犬では、抗炎症薬を飲んでいる期間、飼い主さんは睡眠がよくなったと評価していました22。

老犬の眠りについてもっと知りたい方は、老犬がよく寝る理由のガイドもご覧ください。

寝すぎ？寝不足？

犬は寝すぎ、寝不足になる？

このパートでわかること： 夜の睡眠が短い場合や長い場合に研究で何と関連していたか、そして「ふつう」とはどんな状態か。

どちらもヒントになることがあります。1,330頭のアンケートでは、飼い主さんの報告で一晩の睡眠が8時間未満、または10時間を超える犬に、より重い行動の問題が見られました2。

同じアンケートでは、眠りを妨げられやすい犬にも行動の問題が多く見られました2。これは飼い主さんの報告に見られた関連で、原因を示すものではありません。

睡眠はささいなことではありません。獣医学の総説では、睡眠不足が犬の思考力、免疫、痛みの感じやすさに影響しうると述べられています23。

受診の目安

犬の睡眠のことで動物病院に相談したほうがいいのは？

このパートでわかること： 動物病院でみてもらいたい睡眠の変化。

次のような変化に気づいたら、かかりつけの獣医師に相談しましょう。多くは単純な理由によるものですが、健康上の問題のサインであることもあります。

  • 睡眠の急な変化。ふだんのパターンからの大きな変化（増える場合も減る場合も）。
  • シニア犬の夜中の目覚めや、落ち着きなく歩き回る様子。年をとった犬では、より重い認知機能不全と関連していました4。
  • 休んだあとのこわばりや落ち着きのなさ。関節の痛みは睡眠を妨げることがあります22。
  • 短頭種の大きないびきや、日中の強い眠気。呼吸のトラブルで、これらの犬種は疲れやすくなることがあります20。
  • 深い眠りの最中に激しく動く、吠える、かむ。レム睡眠中の行動の障害がある犬で報告されているサインです24。
  • 興奮したときに急に眠り込んでしまう。ナルコレプシーは、犬では比較的よく見られる睡眠障害のひとつです23。

よりよい睡眠

愛犬がよく眠れるようにするには？

このパートでわかること： 研究にもとづいた、よい眠りのためのシンプルなステップと、無料の3日間睡眠記録シート。

  1. 日中にしっかり体を動かす。運動や遊びは、その夜の深い眠りと関連していました9。
  2. 寝場所はいつもの場所に。慣れない場所では、犬の眠りは浅くなりました9,16。
  3. 愛犬が望むなら、そばにいてあげる。若い犬の多くは人の近くで眠ることを選び1、飼い主さんがそばにいると、より深く眠りました17。
  4. 部屋は静かで快適に。騒音や暑さは、睡眠が短くなることと関連していました18。
  5. 1日を穏やかに締めくくる。寝る前の嫌な体験は、犬の睡眠を変化させました19。
  6. 子犬の眠りを守る。幼いころに夜長く眠っていた子犬は、その後お留守番に関わる問題が少ない傾向がありました13。

無料チェックリスト：愛犬の3日間睡眠記録

スクリーンショットを保存するか、このカードを印刷して、いつもどおりの3日間に記入してください。

  • 愛犬が夜に寝ついた時間と、起きた時間を書き留めます。
  • 日中のお昼寝の回数と、だいたいの長さを数えます。
  • いつもと違うことをメモします：歩き回る、目を覚ます、大きないびき、休んだあとのこわばりなど。

夜の睡眠：時間　お昼寝：1日回

愛犬のふだんの様子と違うところがあれば、この記録を動物病院に持っていきましょう。

思い込みと事実

犬の睡眠の思い込み：研究ではどうなの？

このパートでわかること： 犬の睡眠についてよくある思い込みが正しいかどうか。

思い込み犬が1日中寝ているのは、退屈だから。

研究でわかっていること犬はもともと、1日のうちに何回かに分けて眠ります6。長いお昼寝はごく自然なことで、子犬やシニア犬では特にそうです。

思い込み子犬に必要な睡眠は、成犬と同じ。

研究でわかっていること子犬の睡眠はまだ発達の途中です。最初の数か月で、レム睡眠は減り、うとうとする時間は増えていきます8。

思い込みたくさん眠るほどいい。

研究でわかっていること飼い主さんの報告では、夜の睡眠が8時間未満でも10時間超でも、行動の問題が多いことと関連していました2。

思い込み睡眠はしつけに関係ない。

研究でわかっていること学習のあと、睡眠中の犬の脳の活動が変化し、それは覚えた内容をどれだけ記憶していたかと関連していました10,11。

根拠

犬の睡眠について、根拠はどれくらい確かなの？

このパートでわかること： このガイドの根拠になっている研究の種類。

犬の睡眠の研究では、主に2つの方法が使われています。飼い主さんへのアンケートは大きな数字が得られますが、記憶に頼ります1,2。脳波の測定は正確ですが、対象はたいてい30頭未満です7,8。

活動量計はその中間です。休息を客観的に測れますが、睡眠の段階まではわかりません12,15。

よくある質問

犬の睡眠についてのよくある質問

このパートでわかること： 飼い主さんからよく寄せられる質問への短い答え。

犬は1日に何時間眠りますか？

若い犬は平均して1日およそ11時間眠ります。イギリスの大規模な研究では、飼い主さんの報告で生後16週は11.2時間、生後12か月は10.8時間でした1。犬によって差は大きいです。

犬は夜に何時間眠りますか？

多くの成犬は夜に6〜10時間眠ります。1,330頭のアンケートでは、半数が6〜8時間、およそ3分の1が8〜10時間でした2。

子犬にはどれくらいの睡眠が必要ですか？

子犬はよく眠り、飼い主さんの報告では生後16週で1日およそ11時間でした1。一晩に9時間以上眠っていた子犬は、生後6か月の時点でお留守番に関わる行動が少ない傾向がありました13。

シニア犬が1日中寝ているのはふつうですか？

シニア犬は日中に眠る時間が増え、夜に目を覚ますことが多くなりがちです3。大きな変化や、夜中に歩き回る、混乱しているような様子があれば、動物病院でみてもらいましょう。シニア犬では、睡眠の質の低さが認知機能の低下と関連しています4。

よく動いた日のあと、愛犬がいつもよりずっと長く眠るのはなぜですか？

活動すると眠りが深くなります。活動的な1日のあと、犬は長く眠り、ノンレム睡眠とレム睡眠の時間が増えました9。

犬は飼い主さんのそばだとよく眠れますか？

そういう犬は多いようです。夜に飼い主さんのそばへ行ける若い犬のおよそ87%が、人の近くで眠ることを選びました1。小規模な研究では、飼い主さんが部屋にいると、深い眠りが多くなりました17。

用語集

犬の睡眠に関する用語の解説

このパートでわかること： このガイドに出てくる専門用語の意味。

多相性睡眠
1回の長い睡眠ではなく、1日のうちに何回かに分けて眠ること。犬はこの眠り方をします6。
ノンレム睡眠
眼球がすばやく動かない睡眠で、睡眠の中でも深く、ゆっくりとした部分。研究者は脳の活動の記録で測定します7。
レム睡眠
眼球がすばやく動く睡眠。まぶたの下で目がすばやく動き、人ではこの段階がはっきりした夢と深く結びついています25。
睡眠効率
ベッドにいる時間のうち、実際に睡眠や休息にあてられている時間の割合12。
睡眠紡錘波
ノンレム睡眠中に見られる短い脳の活動の高まりで、記憶と関連しています11。
相関
データの中で2つのことが一緒に見られること。一方がもう一方の原因であることを示すものではありません。

次のステップ

次にできること

このパートでわかること： このガイドを生かすための4つの簡単なステップ。

  1. いつもどおりの3日間を記録する。無料の睡眠記録シートで、愛犬にとっての「ふつう」を知りましょう。
  2. よく動く1日を計画する。運動や遊びは深い眠りと結びついています9。
  3. 寝場所を見直す。静かで、なじみがあって、快適な場所。できれば飼い主さんの近くに。
  4. サインに気をつける。セクション07のサインに気づいたら、動物病院を予約しましょう。

あわせて読みたい

参考文献

それぞれの情報の出典は？

このパートでわかること： それぞれの数字の根拠となる研究と、そのリンク。

出典はすべて査読付きの論文です。リンクを押すと、要旨（PubMed）または出版社のページ（DOI）が開きます。ラベルは研究の種類を示し、黄色のラベルは比較的弱い根拠や間接的な根拠を示します。

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MrFluffyFriend 犬の科学チーム

飼い主さんが落ち着いて、納得のいく選択ができるように、私たちが研究を読み解いています。このガイドの数字はすべて元の研究と照らし合わせて確認し、各研究には上のリストからリンクしています。私たち自身も犬と暮らしており、事実を知りたい犬好きのママ（と、ときどきパパ）に向けて書いています。

更新日：2026年10月22日

この記事は一般的な情報であり、獣医師のアドバイスに代わるものではありません。愛犬の睡眠が急に大きく増えた、または減った、夜に落ち着かない、なかなか起きないといった場合は、かかりつけの獣医師に相談してください。

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